Найденные документы этого автора

TGYM. Энциклопедия фитнеса / Т.С. Федорищева

TGYM. Энциклопедия фитнеса [печатное издание] / Т.С. Федорищева, Автор; Д. Федорищев, Автор . - АСТ, 2020 . - 271, [1] с : ил. - (Фитнес Рунета) . 356-00 16+ Языки : рус. (rus)   Рубрики : Спорт Физическая культура и спорт Фитнес Ключевые слова : фитнес  спорт Десятичная классификация : 75.6   Аннотация : Татьяна и Дмитрий Федорищевы – создатели популярного фитнес-проекта "TGym – яркий путь к совершенству!", ведущие вебинаров и профессиональные тренеры, разработавшие свою систему взвешенного питания и тренировок Проект TGym предназначен для тех, кто хочет угадать верную дорогу к достижению цели и добиться осязаемого результата – создать тело своей мечты! Только в симбиозе тренировок, сбалансированного (но не ограничивающего!) питания и четкой программы работы со своим организмом вы сможете исполнить все планы и изменить фигуру и внешность. Основываясь на подсказках и программах упражнений, данных в книге, вы сможете разработать свой проект усовершенствования физической подготовки и научитесь чувствовать свое тело, понимать его процессы и использовать законы, по которым оно естественно функционирует. А помогут вам в этом: – правила сбалансированного питания (+ полезные и вкусные рецепты для поддержания здоровья и массы!); – экскурс в диетологию (+ пояснения, почему придерживаться жесткой диеты – неверно!); – сплит-программы на неделю (+ примеры формирования планов тренировок!); – базовые и специализированные упражнения (+ хитрости от профессиональных тренеров!). И при работе над собой помните – нет невыполнимых задач! Ваши цели ограничиваются лишь собственным желанием и упорством!

Бронирование

Забронировать этот документ

Экземпляры

Штрих-код	Полочный индекс	Носитель	Место хранения	Секция	Статус экземпляра
121884	75.6 Ф33	Книга	ЦБ	5. искусство, спорт (85,75)	В наличии