1
1
Возможные действия :
Возврат на страницу поиска Просмотр рубрик... |
Описание серии
Серия Фитнес Рунета
- Издательство : АСТ
- ISSN : без ISSN
Найденные документы этой серии
Уточнить поискКетодиета / О. Исламкина
Кетодиета [печатное издание] / О. Исламкина, Автор . - АСТ, 2020 . - 269, [3] с. - (Фитнес Рунета) .
424-00
16+
Языки : рус. (rus)
Рубрики : Медицина Ключевые слова : Кетодиета Диета Десятичная классификация : 51.23 Аннотация : Олена Исламкина - научная журналистка и сертифицированная специалистка по кеторациону, низкоуглеводному высокожировому питанию, приглашает вас в мир, где на диете досыта едят сливочное масло и яйца, не взвешивают еду и не считают калории.
Первая часть книги рассказывает о том, почему мы поверили, что здоровые и натуральные продукты - наши враги. Как войны, революции и даже советская идеология сформировали современные представления о "правильном питании" и почему они идут вразрез с человеческой физиологией и принципами кеторациона.
Во второй части Олена объясняет, как работает кетодиета и дает конкретные инструкции по переходу: какие анализы сдать, что исключить из рациона, а что обязательно оставить, как справляться со срывами и кетогриппом. Здесь вы найдете примеры меню на каждый день и общие рекомендации по питанию.
Даже если вы не планируете переход на кетодиету, эта книга станет вашим проводником в столь сложном и неоднозначном явлении, которое принято называть "здоровым питанием".
Бронирование
Забронировать этот документ
Экземпляры
Штрих-код Полочный индекс Носитель Место хранения Секция Статус экземпляра 120284 51.23 И87 Книга ЦБ 2. естествознание (2,5) В наличии Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов / Д. Путылин
Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов [печатное издание] / Д. Путылин, Автор . - АСТ, 2020 . - 254, [2] с : ил. - (Фитнес Рунета) .
640-00
16+
Языки : рус. (rus)
Рубрики : Фитнес Ключевые слова : фитнес бодибилдинг Десятичная классификация : 75.6 Бронирование
Забронировать этот документ
Экземпляры
Штрих-код Полочный индекс Носитель Место хранения Секция Статус экземпляра 120422 75.6 П90 Книга ЦБ 5. искусство, спорт (85,75) В наличии TGYM. Энциклопедия фитнеса / Т.С. Федорищева
TGYM. Энциклопедия фитнеса [печатное издание] / Т.С. Федорищева, Автор; Д. Федорищев, Автор . - АСТ, 2020 . - 271, [1] с : ил. - (Фитнес Рунета) .
356-00
16+
Языки : рус. (rus)
Рубрики : Спорт
Физическая культура и спорт
ФитнесКлючевые слова : фитнес спорт Десятичная классификация : 75.6 Аннотация : Татьяна и Дмитрий Федорищевы – создатели популярного фитнес-проекта "TGym – яркий путь к совершенству!", ведущие вебинаров и профессиональные тренеры, разработавшие свою систему взвешенного питания и тренировок
Проект TGym предназначен для тех, кто хочет угадать верную дорогу к достижению цели и добиться осязаемого результата – создать тело своей мечты! Только в симбиозе тренировок, сбалансированного (но не ограничивающего!) питания и четкой программы работы со своим организмом вы сможете исполнить все планы и изменить фигуру и внешность.
Основываясь на подсказках и программах упражнений, данных в книге, вы сможете разработать свой проект усовершенствования физической подготовки и научитесь чувствовать свое тело, понимать его процессы и использовать законы, по которым оно естественно функционирует.
А помогут вам в этом:
– правила сбалансированного питания
(+ полезные и вкусные рецепты для поддержания здоровья и массы!);
– экскурс в диетологию
(+ пояснения, почему придерживаться жесткой диеты – неверно!);
– сплит-программы на неделю
(+ примеры формирования планов тренировок!);
– базовые и специализированные упражнения
(+ хитрости от профессиональных тренеров!).
И при работе над собой помните – нет невыполнимых задач! Ваши цели ограничиваются лишь собственным желанием и упорством!Бронирование
Забронировать этот документ
Экземпляры
Штрих-код Полочный индекс Носитель Место хранения Секция Статус экземпляра 121884 75.6 Ф33 Книга ЦБ 5. искусство, спорт (85,75) В наличии
Библиотека
Ссылки на поисковые системы по базам данных и сайты библиотек г. Нижнего Новгорода
- Поиск описаний в интернет-каталоге SIGLA.RU
- Национальный информационно-библиотечный центр «ЛИБНЕТ»
- Ассоциация Региональных Библиотечных Консорциумов (АРБИКОН)
- Кемеровская областная научная библиотека им.В.Д.Федорова