3 Найдено документов найденные ключевые слова 'Обложко'

Худеем по метаболическому принципу / С. М. Обложко

Худеем по метаболическому принципу [печатное издание] / С. М. Обложко, Автор . - Москва : Эксмо, 2025 . - 318, [2] с. : табл. ISBN : 978-5-04-156456-8 : 686-00 16+ Языки : рус. (rus)   Рубрики : Здоровое питание Ключевые слова : Здоровое  питание  Сергей  Обложко  диета  снижение  веса Десятичная классификация : 51.23   Аннотация : Книга рецептов от Сергея Обложко, врача-психотерапевта, диетолога, специалиста по снижению веса, автора книги "Мозг против похудения". К вашим услугам не только любимый "Оливье" и "Наполеон", но и жареная картошка, и солянка, и ризотто, и даже мороженое! Низкокалорийные и легкие в приготовлении, но не менее вкусные, чем в традиционной версии. И еще более 200 замечательных, вкусных и полезных рецептов. Никогда еще стройность не была такой вкусной. Попробуйте сами.

Бронирование

Забронировать этот документ

Экземпляры

Штрих-код	Полочный индекс	Носитель	Место хранения	Секция	Статус экземпляра
129750	51.23 О-18	Книга	Абонемент ЦБ	2. естествознание (2,5)	В наличии

Худеем по методу отрицательной калорийности. Плюс рецепты для сбалансированного питания / С. М. Обложко

Худеем по методу отрицательной калорийности. Плюс рецепты для сбалансированного питания [печатное издание] / С. М. Обложко, Автор . - Москва : Эксмо, 2024 . - 284, [4] с. ISBN : 978-5-04-193005-9 : 686-00 16+ Языки : рус. (rus)   Рубрики : Медицина Здоровое питание Ключевые слова : Здоровое  питание  калории  Сергей  Обложко  диета Десятичная классификация : 51.23   Аннотация : Хотите вкусно и много есть, но боитесь набрать лишние килограммы? Тогда вам точно понадобится эта книга. Как составить рацион на день? Что такое «отрицательная калорийность»? Какие продукты помогают, а какие, наоборот, мешают худеть? На эти и многие другие вопросы Сергей Обложко, врач-психотерапевт, диетолог, специалист по снижению веса, дает ответ в своей книге «Худеем по методу отрицательной калорийности». Вы научитесь правильно считать калории, готовить вкусные и полезные блюда, собирать метаболическую тарелку и начнете худеть в свое удовольствие!

Бронирование

Забронировать этот документ

Экземпляры

Штрих-код	Полочный индекс	Носитель	Место хранения	Секция	Статус экземпляра
129751	51.23 О-18	Книга	Абонемент ЦБ	2. естествознание (2,5)	В наличии

Худеем с Сергеем Обложко / С. М. Обложко

Худеем с Сергеем Обложко [печатное издание] : рабочая тетрадь на 3 месяца / С. М. Обложко, Автор . - Москва : ЭКСМО: БОМБОРА, 2024 . - 436, [4] с. ISBN : 978-5-04-201133-7 : 802-00 16+ Языки : рус. (rus)   Рубрики : Здоровое питание Ключевые слова : Здоровое  питание  Сергей  Обложко  диета  снижение  веса Десятичная классификация : 51.23   Аннотация : Сергей Обложко — специалист в области снижения веса, врач-психотерапевт и диетолог, блогер с аудиторией более 1 млн. подписчиков, автор книг «Худеем по метаболическому принципу», «Худеем по методу отрицательной калорийности», «Мозг против похудения». Этот дневник питания он разработал так, чтобы помочь всем, кто решил стать стройнее, внимательнее следить за питанием, скорректировать его и выработать более здоровые пищевые привычки, которые позволят похудеть. Он рассчитан на 3 месяца и содержит в себе базовые принципы поведенческой диетологии, упражнения для борьбы с эмоциональным перееданием и срывами, лайфхаки для контроля калорийности рациона и другие полезные инструменты. Дневник питания Сергея Обложко подскажет, как влияют на процесс похудения сон, физическая активность, выбираемые продукты, эмоциональное состояние и другие факторы, а также позволит отслеживать прогресс в похудении и развить навык правильного питания.

Бронирование

Забронировать этот документ

Экземпляры

Штрих-код	Полочный индекс	Носитель	Место хранения	Секция	Статус экземпляра
129752	51.23 О-18	Книга	Абонемент ЦБ	2. естествознание (2,5)	В наличии